临床医学工程杂志

期刊简介

               《临床医学工程》杂志是经国家新闻出版总署批准(新出报刊〔2008〕946号),由国家医疗保健器具工程技术研究中心(广东省医疗器械研究所)主办的学术类科技期刊,以“服务于临床医务工作者和医学工程人员”为办刊宗旨。国内统一刊号:CN 44-1655/R,国际标准刊号:ISSN 1674-4659;国内邮发代号:46-130,国外发行代号:M8885。    《临床医学工程》刊名由第十一届全国人大常委会副委员长,九三学社中央主席,中国科学技术协会主席,北京大学医学部主任、教授,中国科学院院士韩启德题写。    《临床医学工程》为“中国学术期刊综合评价数据库统计源期刊”(编号:ZY0849),中国知网(CNKI)全文收录期刊;“中国核心期刊(遴选)数据库收录期刊”(编号GD084),万方数据-数字化期刊群(Wanfangdata)全文收录期刊;“中文科技期刊数据库(全文版)收录期刊”(编号06-1063);中国人民解放军医学图书馆“中国生物医学期刊引文数据库”收录期刊;Airiti Library(台湾华艺线上图书馆)全文收录期刊。据中国科学技术信息研究所、万方数据股份有限公司编制的《2013年版中国期刊引证报告》,《临床医学工程》杂志影响因子(Impact Factor,IF)为0.526。    刊期及出版日:月刊,每月15日出版    国内发行:广东省报刊发行局    订阅零售:全国各地邮局(所)    国外发行:中国国际图书贸易总公司    本刊文章不接排,不转版,方便查阅,方便复印。    欢迎临床医护、医学工程等人士投稿。    优先刊登基金课题论文,硕士和博士研究生毕业论文。                

紧急自查:你的维生素 D“能量值”充足吗?

时间:2025-08-26 17:41:38

一、什么是“维生素 D 能量值”?

临床上用血清 25-羟维生素 D [25(OH)D] 来衡量体内维生素 D 储量,俗称“能量值”。它反映皮肤合成、食物摄入与补充剂的总和,是骨健康、免疫、肌肉功能的“晴雨表”

二、一分钟看懂化验单

25(OH)D 水平 (ng/mL)判定潜在风险处理建议
≥30充足风险最低维持现状
20–29不足骨量流失、易跌倒饮食+日光或低剂量补充
<20缺乏骨质疏松、肌无力中高剂量补充并复查
>100过量高钙血症、肾结石立即停药就医

三、为何现代人容易“亮红灯”?

1.日晒不足:SPF30 防晒霜可阻断 95% 维生素 D 合成

2.高纬度/冬季:北纬 35° 以上冬季阳光角度不足。

3.肥胖:脂肪组织“扣押”维生素 D,使其生物利用度下降 50%。

4.老年与深肤色:70 岁皮肤合成能力下降 75%;黑色素天然防晒

四、3 步自查,立刻行动

1.对号入座
 年龄>65 岁
 BMI>30 kg/m²
 长期室内工作、防晒霜全覆盖
慢性肠病、肝肾功能不全
符合任一条→建议抽血检测。

2.检测须知
 项目:血清 25(OH)D(无需空腹)。
 频率:高风险人群每年 1 次;补充治疗 8–12 周后复查。

3.补多少才够?

人群推荐日摄入量 (RDA)安全上限 (UL)
成人 19–70 岁600 IU (15 μg)4 000 IU
成人>70 岁800 IU (20 μg)4 000 IU
孕妇/乳母600 IU (15 μg)4 000 IU
 缺乏纠正方案:每日 1 000–2 000 IU,连续 6–8 周;严重缺乏可一次性 50 000 IU/周×6–8 周,之后改为维持剂量(需医生指导)。

五、天然“充能站”复制

来源含量 (IU/100 g)备注
三文鱼(野生)600–1 000一次手掌大即可满足一天
蛋黄40–502 个蛋黄≈80 IU
强化牛奶120每 250 mL 提供约 120 IU
日晒10–15 min 直射面部+手臂,正午时段,每周 3 次

六、常见误区 Q&A
Q:每天 10 000 IU 会不会“更保险”?
A:长期超 4 000 IU/日可致高钙血症、肾结石
Q:D2 与 D3 有何区别?
A:D3(胆钙化醇)提升 25(OH)D 效率比 D2 高约 87%,优先选择 D3。
Q:冬季日照不足,只靠食补够吗?
A:单靠饮食难以补足,推荐“食补+补充剂”双轨并行。

七、行动清单(打印贴冰箱)
今日午餐加 1 份三文鱼或 2 个鸡蛋
午休外出晒太阳 10 分钟(无防晒)
高风险人群预约 25(OH)D 检测
结果异常→携带报告单至内分泌/全科医生处制定补充方案

记住:维生素 D 不是越多越好,而是“刚刚好”才最安全有效!